Çok nabız, çok kalori. Atletik performansını geliştir.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

HIIT

Vücudunu yapılandır. Kaslarını güçlendir.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

TOTAL BODY

Temponu yavaşlat, kaslarını derinlemesine çalıştır, vücuduna şekil ver.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

TOTAL BODY TONE

Sıkı & ince.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

KALÇA & BACAK

Performansınla ortamı ger.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

IRONMAN & IRONWOMAN

Güçlendir ve parçala.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

KARIN

Ritim, kuvvet, ve üst üste tekrarlar. Terlemeye hazır ol.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

KUTU

90 dakikalık show.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

BOOTCAMP MARATON

Bisiklete hükmet. Kardiyo ve dayanıklılık gösterisi.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

CYCLE

Masaj etkili ders. Kaslarını uzat, hareket bilincini artır, esnerken güçlen.

Live-stream via Zoom, on demand on 7.15 TV or at 7.15 Club.

STRETCHING & MOBILITY

PT dersi gibi hissettiren küçük grup antrenmanları.
Antrenör gözetiminde kuvvet ve kardiyo seviyeni geliştir, grup ortamının motivasyonundan faydalanırken birebir PT kalitesinde bir antrenman deneyimle.

Sadece 7.15 Club.

GROUP TRAINING

Hedeflerin için özel olarak tasarlanmış birebir antrenman.

Sadece 7.15 Club.

PERSONAL TRAINING

Manuel terapi, sportif rehabilitasyon ve koruyucu egzersiz ile iyileş ve güçlen.

Sadece 7.15 Club.

PHYSIOTHERAPY

Description tbd.

Sadece 7.15 Club.

HOT-COLD ROOM